|
חינוך לבריאות ואכילה נכונה ובריאה מתחיל משיעור בכלכלה, הרי האוכל מהווה חלק חשוב של כלכלת המשפחה, וללמד משפחות לקנות את האוכל הנכון והזול והבריא יכול לחסוך למשפחות כסף רב ולספק להן בריאות משופרת, לא משנה אם זאת משפחה עמידה או לאו.
למאמר המלא...
|
|
כולם יודעים שכדי לרזות צריך להפחית את כמות הקלוריות בתפריט בצורה הדרגתית. אבל אחת הבעיות היא שלא תמיד אנחנו שמים לב לכך שהאוכל שלנו עשיר בשומן ובקלוריות. אפילו מזון בריא עלול להכיל כמות גבוהה של שומן. אז איפה מתחבאים השומנים במזון? וכמה שומן מומלץ לשלב בתפריט?
למאמר המלא...
|